የትሬድሚል የጭንቀት ሙከራ ቅድመ ጥንቃቄዎች

የትሬድሚል ጭንቀት ፈተናን ለማለፍ የሚከተሉትን ደረጃዎች መከተል አለብዎት።

1. ለፈተና ይዘጋጁ፡- ምቹ ልብሶችን እና ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተስማሚ ጫማዎችን ያድርጉ።

ከፈተናው በፊት ከባድ ምግብ ከመብላት ይቆጠቡ፣ እና ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች ለጤና እንክብካቤ አቅራቢው ያሳውቁ።

2. ሂደቱን ይረዱ፡- የትሬድሚል የጭንቀት ሙከራ የልብ ምትዎ እና የደም ግፊትዎ ቁጥጥር በሚደረግበት ጊዜ በትሬድሚል ላይ መራመድ ወይም መሮጥን ያካትታል።

የካርዲዮቫስኩላር ብቃትዎን ለመገምገም የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ጥንካሬ ቀስ በቀስ ይጨምራል።

3. መመሪያዎቹን ይከተሉ፡ የጤና እንክብካቤ አቅራቢውን መመሪያ በጥንቃቄ ያዳምጡ።

መቼ መጀመር እንዳለብዎ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንደሚያቆሙ ይመራዎታል እና እንደ የደረት ህመም ወይም የትንፋሽ ማጠር ያሉ ምልክቶችን እንዲያሳውቁ ሊጠይቁዎት ይችላሉ።

4. ራስዎን ያራዝሙ፡ ምቹ በሆነ ፍጥነት ይጀምሩ እና ቀስ በቀስ ፍጥነቱን ይጨምሩ እና እንደታዘዙት ዘንበል ያድርጉ።

ግቡ የታለመውን የልብ ምት ወይም ከፍተኛውን የድካም ደረጃ ላይ መድረስ ነው።

5. ማንኛውንም ምቾት ማሳወቅ፡ በምርመራው ወቅት የደረት ህመም፣ ማዞር ወይም ሌሎች ምልክቶች ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ለጤና እንክብካቤ አቅራቢው ያሳውቁ።

ሁኔታዎን ይቆጣጠሩ እና እንደ አስፈላጊነቱ ማስተካከያ ያደርጋሉ.

6. ፈተናውን ያጠናቅቁ፡ የጤና እንክብካቤ አቅራቢው እንዲያቆሙ እስኪያዝዙ ድረስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይቀጥሉ።

በማገገሚያ ወቅት የልብ ምትዎን እና የደም ግፊትዎን ይቆጣጠራሉ.

ያስታውሱ፣ የትሬድሚል የጭንቀት ሙከራ ዓላማ የልብና የደም ህክምና ጤናዎን መገምገም ነው።

ስለዚህ የጤና እንክብካቤ አቅራቢውን መመሪያዎች መከተል እና በምርመራው ወቅት ማንኛውንም ስጋት ወይም ምቾት ማሳወቅ አስፈላጊ ነው።

ዳፖው ሚስተር ባኦ ዩ

ስልክ፡+8618679903133

Email : baoyu@ynnpoosports.com

አድራሻ፡ 65 ካይፋ ጎዳና፣ ባይዋሻን የኢንዱስትሪ ዞን፣ ዉዪ ካውንቲ፣ ጂንዋ ከተማ፣ ዠይጂያንግ፣ ቻይና