ለሯጮች የትሬድሚል መምረጥ፡- ምን አይነት ትሬድሚል (እንደ ከፍተኛ የፈረስ ጉልበት፣ የረጅም ርቀት የሩጫ ቀበቶ) የከባድ ስልጠና ፍላጎቶችን ሊያሟላ ይችላል?

ለከባድ ሯጮች፣ ተስማሚ የሆነ የትሬድሚል የአካል ብቃት መሳሪያ ብቻ ሳይሆን ለዕለታዊ ስልጠና እና ችግሮችን ለመፍታት ዋና አጋር ነው። በተለይም የአየር ሁኔታው ​​ሲገደብ ወይም ጊዜ ሲገደብ፣ የትሬድሚል ከፍተኛ ጥንካሬ እና የረጅም ጊዜ ስልጠና ፍላጎቶችን ማሟላት መቻሉ የስልጠናውን ውጤት በቀጥታ ይወስናል። ለከባድ ስልጠና ተስማሚ የሆነ የትሬድሚል ለመምረጥ ቁልፉ በበርካታ ዋና ውቅሮች ላይ ነው - የፈረስ ጉልበት፣ የሩጫ ቀበቶ፣ መረጋጋት እና ergonomic ዝርዝር ዲዛይን። እነዚህ ሁሉ የሙያ ስልጠናን መደገፍ ይችል እንደሆነ ለመለካት ዋና መመዘኛዎች ናቸው።

ትኩረት ሊሰጠው የሚገባው የመጀመሪያው ነገር ቀጣይነት ያለው የፈረስ ጉልበት ነውትሬድሚልከባድ ስልጠናን የሚደግፍ “ልብ” ነው። ብዙ ሰዎች ከፍተኛ የፈረስ ጉልበትን ከዘላቂ የፈረስ ጉልበት ጋር ግራ ያጋባሉ። ለከባድ ሯጮች፣ ዘላቂ የፈረስ ጉልበት ብቻ ተግባራዊ የማጣቀሻ እሴት አለው። ከፍተኛ የፈረስ ጉልበት አንድ ትሬድሚል ወዲያውኑ ሊደርስበት የሚችለውን ከፍተኛ ኃይል ብቻ የሚያመለክት ሲሆን የረጅም ጊዜ ከፍተኛ ጥንካሬን ክወና መደገፍ አይችልም። ዘላቂ የፈረስ ጉልበት የትሬድሚል ሞተርን በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ የውጤት አቅም የሚያንፀባርቅ ሲሆን የረጅም ጊዜ የረጅም ርቀት ሩጫን፣ የጊዜ ክፍተት ሩጫን እና ሌሎች ስልጠናዎችን መቋቋም ይችል እንደሆነ በቀጥታ ይወስናል። በአጠቃላይ፣ ለመደበኛ የአካል ብቃት ፍላጎቶች፣ ከ1.5 እስከ 2.0 HP ተከታታይ የፈረስ ጉልበት ያለው ትሬድሚል በቂ ነው። ሆኖም፣ ለከባድ ስልጠና፣ ከ2.5 HP ያላነሰ ቀጣይነት ያለው የፈረስ ጉልበት ያለው ሞዴል መምረጥ ይመከራል። ከመጠን በላይ ወፍራም (ከ80 ኪ.ግ በላይ) ወይም ከአንድ ሰዓት በላይ ለረጅም ርቀት ሩጫ ለሚሳተፉ ሯጮች፣ 3.0HP ወይም ከዚያ በላይ የሆነ ቀጣይነት ያለው የፈረስ ጉልበት የበለጠ አስተማማኝ ነው። እንደ ሞተር ከመጠን በላይ ሙቀት መጨመር እና የአሠራር መዘግየት ያሉ ችግሮችን ውጤታማ በሆነ መንገድ መከላከል ይችላል፣ ይህም የሥልጠናውን ቀጣይነት ያረጋግጣል።

በሁለተኛ ደረጃ፣ የረጅም ርቀት የሩጫ ቀበቶ መጠን በስልጠና ልምድ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር ቁልፍ ነገር ነው፣ በተለይም ለከባድ ሯጮች ሰፋፊ እንቅስቃሴዎች ወሳኝ ነው። በመደበኛ የቤት ውስጥ ትሬድሚል ላይ ያለው የሩጫ ቀበቶ ርዝመት በአብዛኛው ከ120 እስከ 130 ሴ.ሜ ሲሆን ስፋቱም ከ45 እስከ 48 ሴ.ሜ ነው። እንደዚህ ያሉ ልኬቶች ለዕለታዊ የእግር ጉዞ እና ለአጭር ሩጫ በቂ ናቸው፣ ነገር ግን የከባድ ሯጮችን ፍላጎት ለማሟላት አስቸጋሪ ናቸው። በከባድ ስልጠና ወቅት፣ የሯጮች የእርምጃ ርዝመት በተለይም በሩጫ ወይም በረጅም ርቀት ሩጫ ወቅት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። በጣም አጭር የሩጫ ቀበቶ በቀላሉ ወደ ያልተረጋጋ ማረፊያ እና አንድ እርምጃ የመሳት አደጋን ሊያስከትል ይችላል። በጣም ጠባብ የሩጫ ቀበቶ የሰውነት እንቅስቃሴን ይገድባል እና የሩጫ አቀማመጥ መደበኛነትን ይነካል። ስለዚህ፣ ለከባድ ስልጠና ተስማሚ ለሆኑ ትሬድሚል ማሽኖች፣ የሩጫ ቀበቶው ርዝመት ከ140 ሴ.ሜ በታች እና ስፋቱ ከ50 ሴ.ሜ በታች እንዲሆን ይመከራል። የበለጠ ሰፊ የሩጫ ቀበቶ ሯጮች ሰውነታቸውን ሙሉ በሙሉ እንዲዘረጉ፣ ተፈጥሯዊ የሩጫ አቀማመጥ እንዲጠብቁ እና በተወሰነ ቦታ ምክንያት የሚፈጠሩ ድካም እና የደህንነት አደጋዎችን እንዲቀንሱ ያስችላቸዋል። ይህ ደግሞ የንግድ ደረጃ ትሬድሚልዶች በአጠቃላይ ትላልቅ የሩጫ ቀበቶዎችን የሚወስዱበት ዋና ምክንያት ነው።

ከፈረስ ጉልበት እና ከሩጫ ቀበቶዎች በተጨማሪ የትሬድሚል መረጋጋትም ችላ ሊባል አይገባም። ከባድ ስልጠና ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ ጥንካሬ ባለው የጊዜ ክፍተት ሩጫ፣ ወደ ላይ በሚወጣ ሩጫ፣ ወዘተ አብሮ ይመጣል፣ እና እነዚህ የስልጠና ዘዴዎች በትሬድሚል አካል ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። የመሳሪያው አካል መረጋጋት በቂ ካልሆነ፣ እንደ መንቀጥቀጥ እና ያልተለመዱ ድምፆች ያሉ ችግሮች በሩጫ ወቅት ሊከሰቱ ይችላሉ፣ ይህም የስልጠና ልምድን ብቻ ​​ሳይሆን የስፖርት ጉዳቶችን አደጋም ሊጨምር ይችላል። የትሬድሚል መረጋጋትን ለመመዘን ቁልፉ በሰውነት ክብደት እና በክፈፉ ቁሳቁስ ላይ ነው። በአጠቃላይ፣ ከ80 ኪ.ግ በላይ ክብደት ያላቸው ትሬድሚልዎች የተሻለ መረጋጋት ይኖራቸዋል። ወፍራም የብረት ክፈፎች ያሏቸው ሞዴሎች በከፍተኛ ጥንካሬ ስልጠና የሚመጣውን የግፊት ኃይል በተሻለ ሁኔታ መቋቋም እና የትሬድሚል የአገልግሎት ዘመንን ማራዘም ይችላሉ። የቡድን ስልጠና በተደጋጋሚ የሚካሄድበት ወይም መሳሪያው በከፍተኛ ድግግሞሽ ጥቅም ላይ የሚውልበት ሁኔታ፣ የተረጋጋ የሰውነት መዋቅር የማይተካከለው ዋና ጥቅም ነው።

በተጨማሪም፣ የድንጋጤ መምጠጥ ስርዓት ከባድ ሯጮች ሞዴል በሚመርጡበት ጊዜ ግምት ውስጥ ማስገባት ያለባቸው ቁልፍ ዝርዝር ነገር ነው። ለረጅም ጊዜ በትሬድሚል ላይ ስልጠና መገጣጠሚያዎቹን ለተወሰኑ የግፊት ኃይሎች ያስገድዳል። ከፍተኛ ጥራት ያለው የድንጋጤ መምጠጥ ስርዓት እንደዚህ ያሉ የግፊት ኃይሎችን በብቃት ማቆያ እና እንደ ጉልበቶች እና ቁርጭምጭሚቶች ባሉ መገጣጠሚያዎች ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ሊቀንስ ይችላል። ይህ በተለይ ለረጅም ጊዜ ስልጠናውን መቀጠል ለሚፈልጉ ሯጮች በጣም አስፈላጊ ነው። ጥሩ የድንጋጤ መምጠጥ ስርዓት "ለስላሳ" ብቻ ሳይሆን ሯጮች እግራቸውን ሲያነሱ እና በፍጥነት ሲመለሱ ተገቢውን ትራስ ሊያቀርብ ይችላል፣ ይህም የሩጫ ሪትምን ይጠብቃል። የአሁኑ ዋና ዋና የድንጋጤ መምጠጥ ቴክኖሎጂዎች የሲሊኮን ድንጋጤ መምጠጥ፣ የአየር ከረጢት ድንጋጤ መምጠጥ እና የተንጠለጠለ የድንጋጤ መምጠጥ፣ ወዘተ ያካትታሉ። የተለያዩ የድንጋጤ መምጠጥ ዘዴዎች የራሳቸው ጥቅሞች አሏቸው፣ ነገር ግን ዋናው ነገር የማቋረጫ ውጤቱን እና የሩጫ ልምድን ማመጣጠን እና ከመጠን በላይ የድንጋጤ መምጠጥ ምክንያት በመሮጥ ወቅት ደካማ የኃይል ማመንጨትን ማስወገድ ነው።

በመጨረሻም፣ የጩኸት ቁጥጥር ችላ ሊባል የማይችል ነጥብ ነው። ከባድ ስልጠና ብዙውን ጊዜ መሮጥን ይጠይቃል።ትሬድሚል ለረጅም ጊዜ። ድምፁ በስራ ወቅት በጣም ከፍተኛ ከሆነ፣ የራስን የስልጠና ሁኔታ ብቻ ሳይሆን ሌሎችንም ሊረብሽ ይችላል። ከፍተኛ ጥራት ያላቸው የትሬድሚል ማሽኖች የሞተር አወቃቀሩን በማመቻቸት እና ጸጥ ያለ የሩጫ ቀበቶ ቁሳቁሶችን በመጠቀም የአሠራር ጫጫታውን በተመጣጣኝ ክልል ውስጥ ማቆየት ይችላሉ። በከፍተኛ ኃይለኛ የቤት ውስጥ ስልጠና ወቅት እንኳን ግልጽ የሆነ የድምፅ ብክለት አያስከትሉም። ይህ እንደ የቤት ስልጠና እና ስቱዲዮዎች ላሉ ሁኔታዎች አስፈላጊ ተጨማሪ ነጥብ ነው።

ለማጠቃለል ያህል፣ የከባድ ስልጠና ፍላጎቶችን የሚያሟላ የትሬድሚል እምብርት "በቂ፣ ዘላቂ እና ለአጠቃቀም ቀላል" መሆን ነው። በቂ ቀጣይነት ያለው የፈረስ ጉልበት፣ ሰፊ የሩጫ ቀበቶ መጠን፣ የተረጋጋ የሰውነት መዋቅር፣ ከፍተኛ ጥራት ያለው የድንጋጤ መምጠጥ ስርዓት፣ ከጥሩ የድምፅ መቆጣጠሪያ ጋር፣ እነዚህ ውቅሮች አንድ ላይ የሙያ ስልጠና መሰረት ይሆናሉ። የስልጠና ውጤቶቻቸውን ለማሻሻል ቁርጠኛ ለሆኑ ሯጮች፣ እነዚህን መመዘኛዎች የሚያሟላ የትሬድሚል መምረጥ እያንዳንዱን የስልጠና ክፍለ ጊዜ የበለጠ ዋጋ ያለው እና ለአፈፃፀም ግኝቶች ጠንካራ ዋስትና ሊሰጥ ይችላል።