በሚሰሩበት ጊዜ እንዴት መንቀሳቀስ እንደሚችሉ

ከቤት እየሰሩም ሆነ ለረጅም ጊዜ መቀመጥ ለሰውነትዎ ጥሩ አይደለም

ቀኑን ሙሉ ከጠረጴዛዎ ጀርባ ባለው ቢሮ ውስጥ ተቀምጠዋል ።በጣም ጥሩው ነገር ተለዋጭ መቀመጥ እና

እርስ በርስ መንቀሳቀስ. ግን በእርግጥ ከስራ መራመድ አይችሉም። እንደ እድል ሆኖ፣

ሥራን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማጣመር ብዙ መፍትሄዎች አሉ።

ለብዙ ሰዎች፣ በጣም ፈታኝ ሆኖ ይወጣል፡ ከቤት በመስራት እና በመንቀሳቀስ መካከል ያለው ጥምረት። ለጥሩ ነገር ለመሄድ ልታገለግል ትችላለህበቢሮ ውስጥ ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ይራመዱ እና ለተወሰነ ጊዜ ከቢሮው ወንበር ለመውጣት እርስ በእርስ ይበረታቱ ፣ ግን በራስዎ መሄድ በቀላሉ 'የተለየ' ነው። ወይም ምናልባት እርስዎወደ ሥራ፣ አውቶቡስ ወይም ጣቢያ በብስክሌት ለመሄድ ያገለግል ነበር። ነገር ግን ከስራ በፊት እና በኋላ የብስክሌት ጉዞ ብቻ ብዙ ተጨማሪ ተግሣጽ ያስፈልገዋል።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥቅሞች

አስተውል፣ 'መንቀሳቀስ' ሁልጊዜ ከትንፋሽ በመውጣት ወይም ላብ በመስበር የሚያደርጉት ነገር መሆን የለበትም። በረጋ መንፈስ መንቀሳቀስም ጥሩ ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወደ ሰውነት የተሻለ የደም ዝውውርን ያረጋግጣል. ጥሩ የደም ዝውውር ፈጠራን, ንቃት እና ምርታማነትን ያበረታታል. አንዳንድ ተጨማሪ ካሎሪዎችን ያቃጥላሉ እና የስኳር በሽታ እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ስጋትን ይቀንሳሉ. እና በተጨማሪ ልብ ሊባል የሚገባው: በሚሰሩበት ጊዜ ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በስራ ቀን መጨረሻ ላይ ድካምዎ ያነሰ መሆኑን ያረጋግጣል.

በዴስክ ትሬድሚል ስር

የመራመጃ ፓድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ እና ለመስራት ጥሩ መፍትሄ ነው።TW140Aየዎልንግ ፓድ ማሽን በጠረጴዛዎ ስር ሊቀመጥ ይችላል እና የእግር ጉዞ ሁነታን በማብራት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይጀምሩ። ሁሉን አቀፍ ጥረትን አይጠይቅም፣ እና በእርጋታ መራመድ የተሻለ የደም ዝውውርን ያረጋግጣል። ትሬድሚሉ አነስተኛ መጠን ያለው 48″*21″*5″ እና 220 ፓውንድ አቅም ያለው ሲሆን በሶፋው ስር ወይም በክፍሉ በማንኛውም ጥግ ​​ላይ ሊቀመጥ ይችላል።

የዴስክቶፕ ትሬድሚል

የዴስክቶፕ ትሬድሚል የእርስዎን Macbook፣ iPad እና ሌሎች የቢሮ አቅርቦቶችን የሚያስቀምጡበት ከጠረጴዛ ፓነል ጋር አብሮ ይመጣል። በዚህ መንገድ በተመሳሳይ ጊዜ መስራት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ ይህም ስራዎን ሳያቋርጡ ጤናማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያደርጉ ያስችልዎታል።

የ0340 ዴስክቶፕ ትሬድሚልየአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ጊዜ ለሌላቸው ሠራተኞች ተስማሚ የሆነ ሊነቀል የሚችል ጠረጴዛ ጋር ይመጣል። ማክቡኮችን እና የውሃ ኩባያዎችን መያዝ ይችላል። እንዲሁም ለቤት መዝናኛ ተስማሚ መሳሪያ ነው. በሳምንቱ መጨረሻ ተከታታይ የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን እየተመለከቱ በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ።

በሚሰሩበት ጊዜ (በቤት ውስጥ) ለመንቀሳቀስ ሞቀሃል? ለእርስዎ የሚስማማዎትን የትሬድሚል ይምረጡ እና መንቀሳቀስዎን ይቀጥሉ!

ዳፖው ሚስተር ባኦ ዩ                       ስልክ፡+8618679903133                         Email : baoyu@ynnpoosports.com