-
በትሬድሚል ላይ ክብደት እንዴት እንደሚቀንስ: ጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች
ክብደትን መቀነስ በተለይ በተጨናነቀ ኑሮ የምንመራ ሰዎች ከባድ ስራ ነው። ወደ ጂምናዚየም መሄድ ከባድ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን በቤት ውስጥ በመሮጫ ማሽን፣ ላለማድረግ ምንም ምክንያት የለም። የትሬድሚል ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ካሎሪዎችን ለማቃጠል እና ከመጠን በላይ ኪሎግራሞችን ለማስወገድ ጥሩ መንገድ ናቸው። እንዴት ማድረግ ላይ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች እዚህ አሉ ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የመጨረሻው መመሪያ፡ የትሬድሚልን የት እንደሚገዛ
ትሬድሚል ፍለጋ ላይ ነዎት ግን የት እንደሚገዙ አታውቁም? ብዙ አማራጮች ሲኖሩ፣ ትሬድሚል ለመግዛት ትክክለኛውን ቦታ ማግኘት በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን አይፍሩ፣ ትክክለኛውን የትሬድሚል ለማግኘት እና የት እንደሚገዙ እንዲረዳዎት የመጨረሻውን መመሪያ አዘጋጅተናል። 1. ኦንሊ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የትኛው የተሻለ ነው፣ ሞላላ ወይም ትሬድሚል?የመጨረሻው ንፅፅር
የክብደት መቀነስን በተመለከተ፣ በትራመድሚል እና በሞላላ መካከል ለመወሰን መሞከር ግራ የሚያጋባ ሊሆን ይችላል፣በተለይ ለአካል ብቃት አዲስ ከሆኑ። ሁለቱም ማሽኖች ካሎሪዎችን ለማቃጠል፣ የልብ ምትን ለመጨመር እና አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማሻሻል የሚረዱ እጅግ በጣም ጥሩ የካርዲዮ መሳሪያዎች ናቸው። ይሁን እንጂ የ...ተጨማሪ ያንብቡ -
"ትሬድሚልዎ በዝግታ እንዲሮጥ ያድርጉት፡ ትሬድሚልዎን እንዴት መቀባት እንደሚችሉ ይወቁ"
ትሬድሚል ለአካል ብቃት አድናቂዎች ብቻ ሳይሆን ሰውነታቸውን ንቁ እና ጤናማ ለማድረግ ለሚፈልጉም ትልቅ መዋዕለ ንዋይ ነው። ነገር ግን፣ ልክ እንደሌላው ማንኛውም ማሽን፣ በአግባቡ ለመስራት መደበኛ እንክብካቤ እና ጥገና ያስፈልገዋል። ቁልፍ ከሆኑ የጥገና ደረጃዎች ውስጥ አንዱ የእርምጃ ማሽንዎን መቀባት ነው....ተጨማሪ ያንብቡ -
የማዘንበል ትሬድሚል ምንድን ነው እና ለምን መጠቀም አለብዎት?
ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን ወደ ሌላ ደረጃ ለማድረስ ከፈለጉ፣ የዘንበል ትሬድሚል እያሰቡ ይሆናል። ግን ዘንበል ያለ ትሬድሚል ምንድን ነው, እና ለምን መጠቀም አለብዎት? በዚህ ብሎግ ልኡክ ጽሁፍ፣ ለእነዚህ ጥያቄዎች እና ሌሎችም መልስ እንሰጣለን። በመጀመሪያ፣ ዘንበል ያለ ትሬድሚል ምን እንደሆነ እንገልፃለን። ዘንበል ያለ ት..ተጨማሪ ያንብቡ -
ትሬድሚል ብዙ ኃይል ይበላል? ማወቅ ያለብዎት ነገር ይኸውና.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጎበዝ ከሆንክ ምናልባት እቤት ውስጥ ትሬድሚል ሊኖርህ ይችላል፤ በጣም ታዋቂ ከሆኑ የካርዲዮ የአካል ብቃት መሣሪያዎች አንዱ። ግን፣ ትገረም ይሆናል፣ ትሬድሚል ሃይል ረሃብተኛ ነው? መልሱ የሚወሰነው ነው. በዚህ ብሎግ በዩኤስኤ የትሬድሚል ሃይል ላይ ተጽእኖ ያላቸውን ነገሮች እንነጋገራለን...ተጨማሪ ያንብቡ -
ትሬድሚሎች በተመጣጣኝ ዋጋ አላቸው? ጥልቅ ትንተና
ትሬድሚል ለብዙ አሥርተ ዓመታት ለአካል ብቃት አድናቂዎች ታዋቂ መሣሪያዎች ናቸው። ምቾትን፣ የቤት ውስጥ ሩጫ አማራጮችን እና ከፍተኛ የካሎሪ ማቃጠልን ጨምሮ በርካታ ጥቅሞችን ይሰጣሉ። ትሬድሚል የሚሻለው ቴክኖሎጂ ሲሻሻል ብቻ ነው። ሆኖም፣ ጥያቄው ይቀራል - ትሬድ ናቸው...ተጨማሪ ያንብቡ -
የትሬድሚል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፡ ለክብደት መቀነስ ይሰራሉ?
ከመጠን በላይ ክብደት መቀነስ ብዙ ሰዎች ሊደርሱበት የሚመኙት ግብ ነው። ክብደትን ለመቀነስ የተለያዩ መንገዶች ቢኖሩም አንድ ታዋቂ አማራጭ በመሮጫ ማሽን ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ነው። ግን ትሬድሚል ክብደትን ለመቀነስ ጥሩ መንገድ ነው? መልሱ አዎ፣ በፍጹም! የትሬድሚል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ካሎሪዎችን ለማቃጠል እና l...ተጨማሪ ያንብቡ -
በትሬድሚል ጥቅማ ጥቅሞች ላይ ለምን ጠፋህ
አሁንም የትሬድሚሎችን ውጤታማነት እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እየተጠራጠሩ ነው? ከቤት ውጭ ከመሮጥ የበለጠ አሰልቺ ሆኖ ይሰማዎታል? ከእነዚህ ጥያቄዎች ውስጥ ለአንዱ አዎ ብለው ከመለሱ፣ የትሬድሚል ዋና ዋና ጥቅሞችን ሊያጡ ይችላሉ። የትሬድሚል ትልቅ ተጨማሪ ሊሆን የሚችልባቸው ጥቂት ምክንያቶች እዚህ አሉ።ተጨማሪ ያንብቡ -
ትሬድሚሉን በትክክል መጠቀም ያስፈልጋል
ዛሬ ባለው ዓለም ቴክኖሎጂ በሁሉም መስክ በፍጥነት እየገሰገሰ ይመስላል። ከእንደዚህ ዓይነት ኢንዱስትሪዎች አንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው, የተራቀቁ ትሬድሚሎች ተወዳጅነት እያገኙ ነው. እነዚህ ትሬድሚሎች ተጠቃሚዎች ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎቻቸውን በልዩ መንገዶች እንዲያበጁ የሚያስችል ባህሪ አላቸው። አድቫን ቢኖርህ ኖሮ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የላቀ ትሬድሚል ቢኖሮት እንዴት ይጠቀሙበት ነበር?
የምንኖርበት አለም በየጊዜው እያደገ ነው፣ የቴክኖሎጂ እድገቶች በሁሉም የህይወታችን ዘርፍ ላይ የማይታመን ተጽእኖ እያሳደሩ ነው። የአካል ብቃት እና ጤና የተለየ አይደለም፣ እና ትሬድሚል ባለፉት አመታት የበለጠ መሻሻሉ ብቻ ምክንያታዊ ነው። ማለቂያ በሌላቸው አማራጮች፣ ጥያቄው እንደገና...ተጨማሪ ያንብቡ -
ስለ ትሬድሚል በቂ እውቀት አለህ?
የአካል ብቃት የእርስዎ ነገር ከሆነ፣ ትሬድሚል እርስዎ ግምት ውስጥ ካስገቡት ማሽኖች ውስጥ አንዱ መሆን አለበት። ዛሬ ትሬድሚል በዓለም ዙሪያ በጂምናዚየም ቤቶች ውስጥ ሊገኙ የሚችሉ ታዋቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሣሪያዎች ናቸው። ይሁን እንጂ ስለ ትሬድሚል በቂ እውቀት አለህ? ትሬድሚል ለልብ እና የደም ቧንቧ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ለካሎሪ ማቃጠል ጥሩ ነው።ተጨማሪ ያንብቡ
