-
የሴቶች ሩጫ የማበረታቻ ሚና
ለብዙ ሴቶች ሩጫ የዕለት ተዕለት ሕይወታቸው ዋና አካል ሆኗል። በአካባቢያችሁ ጂም ውስጥ ከቤት ውጭም ሆነ ትሬድሚል ላይ፣ በንቃት የሚሮጡ ሴቶች በሕይወታቸው ውስጥ የሚታዩትን ጨምሮ ብዙ አዎንታዊ ለውጦችን ያገኛሉ። አንደኛ፣ መሮጥ በእጅጉ እንደሚያሳድግ ይታወቃል።ተጨማሪ ያንብቡ -
በሩጫ ውስጥ የዲሲፕሊን እና ለዝርዝር ትኩረት ትኩረት አስፈላጊነት
መሮጥ በጣም ታዋቂ ከሆኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አንዱ ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ፣ ጥንካሬን ለማሻሻል እና የጭንቀት ደረጃዎችን እንኳን ለመቀነስ ጥሩ መንገድ ነው። ይሁን እንጂ ስኬታማ ሯጭ ለመሆን አስፋልቱን ከመምታት የበለጠ ያስፈልጋል። እውነተኛ ሩጫ ራስን የመግዛት ውጤት ነው፣ እና ትኩረትም ለ...ተጨማሪ ያንብቡ -
እውነተኛ ሩጫ ራስን የመግዛት ውጤት ነው, እና እነዚህን ዝርዝሮች ስኬትን ወይም ውድቀትን ሲወስኑ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው.
መሮጥ በጣም ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲሆን ሰዎች በሩጫ ብዙ የሰውነታቸውን ሃይል ሊጠቀሙ ይችላሉ ይህም የአካል ብቃት እና ክብደት መቀነስ የመጨረሻ ግብ ላይ ለመድረስ ይረዳናል. ነገር ግን በሩጫ ጊዜ ለእነዚህ ዝርዝሮች ትኩረት መስጠት አለብን, እና ለእነዚህ ዝርዝሮች ትኩረት ስንሰጥ ብቻ ነው wi ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የቅርብ ጊዜ የአካል ብቃት መሣሪያዎች የባህር ማዶ ገበያ ትንበያ
በዚህ ዓመት ሁለተኛ አጋማሽ እስከሚቀጥለው ዓመት መጀመሪያ ድረስ ስለ ባህር ማዶ የአካል ብቃት መሣሪያዎች ገበያ ላይ በርካታ ምክንያታዊ ያልሆኑ እና መሠረተ ቢስ ፍርዶች፡ 01 ምዕራባዊ አውሮፓ ቀስ በቀስ ወደ ቀድሞ ወረርሽኙ የአኗኗር ዘይቤ እየተመለሰ ነው ፣ ግን በኢኮኖሚ ውድቀት ምክንያት ፣ የግዢ ፍቃደኝነት አለው ። ..ተጨማሪ ያንብቡ -
ከመግዛት ባሻገር፡ የትሬድሚል ባለቤት እውነተኛ ዋጋ
"ጤና ሀብት ነው" እንደሚባለው. ትሬድሚል ባለቤት መሆን ለጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ሊያደርጉት ከሚችሉት ምርጥ ኢንቨስትመንቶች አንዱ ነው። ነገር ግን ከጥገና እና ከመንከባከብ አንጻር የመርገጫ ማሽን ባለቤት ለመሆን ትክክለኛው ዋጋ ምን ያህል ነው? በትሬድሚል ውስጥ ኢንቨስት ሲያደርጉ የማሽኑ ዋጋ የ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የትሬድሚልን በትክክል እንዴት እንደሚንከባከቡ - ጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች
ትሬድሚል ቅርፅን ለመጠበቅ ወይም የአካል ብቃት ደረጃን ለመጠበቅ ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ትልቅ ኢንቨስትመንት ነው። ነገር ግን ልክ እንደሌላው ሌላ መሳሪያ ምርጡን አፈጻጸም እና ረጅም ዕድሜን ለማረጋገጥ መደበኛ ጥገና ያስፈልገዋል። የትሬድሚልዎን በትክክል እንዴት እንደሚንከባከቡ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች እዚህ አሉ። 1. አቆይ...ተጨማሪ ያንብቡ -
23ኛው የቻይና ስፖርት ትርኢት፡ የሶስት ቀን ቆጠራው ተጀምሯል።
በጉጉት የሚጠበቀው 23ኛው የቻይና ስፖርት ትርኢት በቅርብ ርቀት ላይ ሲሆን የቀረው ሶስት ቀናት ብቻ ሲሆን የተለያዩ ኩባንያዎች አዳዲስ ምርቶቻቸውን እና ቴክኖሎጂዎቻቸውን ለማሳየት በዝግጅት ላይ ናቸው። ከእነዚህም መካከል ግንባር ቀደም የአካል ብቃት መሣሪያዎች አምራች ዜይጂያንግ ዳፓኦ ቴክኖሎጂ Co., Ltd., ያሳያል ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ከቤት ውጭም ሆነ ከቤት ውስጥ, ለስራ መዘጋጀት ያስፈልግዎታል
በዛሬው ዜና፣ በሚሮጡበት ጊዜ የሚያስፈልጉትን ነገሮች እንወያያለን። መሮጥ የተለመደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲሆን ጉዳትን ለመከላከል እና የተሳካ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማረጋገጥ ትክክለኛ መሣሪያዎችን ማግኘት አስፈላጊ ነው። በመጀመሪያ እና ከሁሉም በላይ ፣ በሚሮጡበት ጊዜ የሚያስፈልግዎ በጣም አስፈላጊው ነገር ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የመጨረሻው የሩጫ ቤት፡ ደስታን ማግኘት
መሮጥ በጣም ቀላል እና ተደራሽ ከሆኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አንዱ ነው። ቆራጥነት እና ጥሩ ጥንድ ጫማ ብቻ ነው የሚወስደው. ብዙ ሰዎች ለአካል ብቃት፣ ለክብደት መቀነስ ወይም ለጊዜ አያያዝ መሮጥ ይጀምራሉ። ሆኖም የሩጫ የመጨረሻ ግብ በፍጥነት መሮጥ ሳይሆን ደስተኛ መሆን ነው። እንደ AI ቋንቋ ሞዴል፣ አላደርግም &...ተጨማሪ ያንብቡ -
ክረምት እየመጣ ነው፣ አሁንም ከቤት ውጭ እየሮጡ ነው? ለእያንዳንዱ ፍላጎት የእኛን ትሬድሚል ይመልከቱ!
የአየር ሙቀት መጨመር ሲጀምር እና ቀኖቹ እየረዘሙ ሲሄዱ፣ ብዙዎቻችን ከፀሀይ ውጭ ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ እንደምንጓጓ ጥርጥር የለውም። ይሁን እንጂ የበጋው ፀሐይ ለቤት ውጭ አድናቂዎች አዲስ ፈተናዎችን ያቀርባል. ከቤት ውጭ መሮጥ መንፈስን የሚያድስ እና የሚያበረታታ እንቅስቃሴ ሲሆን የበጋ ሙቀት እና...ተጨማሪ ያንብቡ -
ታዋቂ የሳይንስ ማዕበል! የመሮጥ ብዙ ጥቅሞች!
ዛሬ ፈጣን በሆነው ዓለም ጤንነታችንን እና ደህንነታችንን መንከባከብ ከመቼውም ጊዜ በላይ አስፈላጊ ነው። ይህንን ለማድረግ በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው. ክብደትን ለመቀነስ፣ የኃይል ደረጃን ለመጨመር ወይም አጠቃላይ ጤናዎን ለማሻሻል እየፈለጉ ከሆነ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ዛሬ ሠርተሃል? ለምን ለመሮጥ አትመጣም?
የዝግታ እና የድካም ስሜት ይሰማዎታል? አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የኃይል ደረጃዎን እና ስሜትዎን ለማሻሻል እንደሚረዳ ያውቃሉ? ዛሬ ካልሰራህ ለምን ሩጫ አትሄድም? መሮጥ የአካል ብቃትን ለመጠበቅ እና ጥንካሬን ለመጨመር ጥሩ መንገድ ነው። ተስማሚ የሆነ ዝቅተኛ-ተፅዕኖ ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው...ተጨማሪ ያንብቡ
