የትሬድሚል ግዢ መመሪያ

የሕይወትን ፍጥነት በማፋጠን ሰዎች ለጤንነት የበለጠ ትኩረት ይሰጣሉ ፣ እንደ ቀላል እና ውጤታማ ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በመሮጥ ሁሉም ሰው ይወዳሉ። እና ትሬድሚል በቤቶች እና በጂም ውስጥ አስፈላጊ መሣሪያዎች ሆነዋል። እንግዲያው, ለእርስዎ ትክክለኛውን የመርገጥ ማሽን እንዴት እንደሚመርጡ, እንዴት በትክክል እንደሚጠቀሙበት እና የመርገጥ ማሰልጠኛ እቅድ እንዴት እንደሚሰራ? ይህ ጽሑፍ መልሶቹን ይሰጥዎታል.

1 የራስዎን ትሬድሚል ይምረጡ በገበያ ላይ የተለያዩ አይነት የትሬድሚል ብራንዶች እና አይነቶች አሉ፣ ዋጋውም እንዲሁ የተለየ ነው። ትሬድሚል በሚመርጡበት ጊዜ በመጀመሪያ እንደ ፍላጎቶችዎ እና በጀትዎ ይምረጡ። ለምሳሌ, የቤት ትሬድሚል በአጠቃላይ ዝቅተኛ ዋጋ, ቀላል ተግባር, ለዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተስማሚ ነው; የንግድ ትሬድሚል በጣም ውድ ፣ ሙሉ በሙሉ የሚሰራ እና ለሙያዊ ስልጠና ተስማሚ ነው። በተጨማሪም ከሩጫ ልምዶችዎ ጋር የተጣጣመ መሆኑን ለማረጋገጥ የመርገጫውን መጠን, ፍጥነት, ተዳፋት መለኪያዎችን, ወዘተ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል.

2 ትሬድሚሉን እንዴት መጠቀም እንዳለቦት ትሬድሚሉን ከመጠቀምዎ በፊት፣ እባክዎን የትሬድሚሉን ተግባራት እና አጠቃቀም ለመረዳት መመሪያዎቹን ያንብቡ። በሚጠቀሙበት ጊዜ፣ እባክዎ ተገቢ የስፖርት ልብሶችን እና ጫማዎችን ይልበሱ፣ የትሬድሚሉን የደህንነት ዘለበት ያስተካክሉ፣ እና የሰውነትዎ መረጋጋት ያረጋግጡ። መሮጥ ሲጀምሩ በዝግታ እና በአጭር ፍጥነት መጀመር እና ቀስ በቀስ ፍጥነት እና ጊዜ መጨመር ይችላሉ። በሩጫ ወቅት ተገቢውን አቀማመጥ ለመጠበቅ ትኩረት ይስጡ እና አደጋን ለማስወገድ ስልክዎን ዝቅ አድርገው ከማየት ወይም ከሌሎች ጋር ከመነጋገር ይቆጠቡ።

የቤት ውስጥ ትሬድሚል እና የውጪ ሩጫ ጥቅማቸው እና ጉዳታቸው አላቸው። የቤት ውስጥትሬድሚል ምቹ የአየር ንብረት ፣ ከፍተኛ ደህንነት ፣ በማንኛውም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ወዘተ ጥቅሞች አሉት ። ከቤት ውጭ መሮጥ ንጹህ አየር ፣ ፀሀይ እና የተፈጥሮ ገጽታን ማግኘት ይችላል ፣ ይህም ለአእምሮ ጤና የበለጠ ምቹ ነው። እንደ ትክክለኛ ሁኔታዎ እና ምርጫዎችዎ ትክክለኛውን የመሮጫ መንገድ መምረጥ ይችላሉ.

4 ትሬድሚሉን እንዴት እንደሚንከባከብ የመርከቧን አገልግሎት ህይወት እና አፈፃፀም ለማረጋገጥ እባክዎን መደበኛ ጥገና ያድርጉ። በዋናነት የሩጫ ቀበቶውን እና ፊውሌጅንን ማጽዳት፣ የሹራብ ጥብቅነትን ማረጋገጥ፣ የትሬድሚል ክፍሎችን መቀባት እና የመሳሰሉትን ያጠቃልላል።በተጨማሪም ለትሬድሚሉ ማከማቻ አካባቢ ትኩረት ይስጡ፣የፀሀይ ብርሀንን እና እርጥበትን ያስወግዱ።

5 የትሬድሚል ማሰልጠኛ ፕሮግራም የትሬድሚል ስልጠና መርሃ ግብሮች በግላዊ ግቦች እና ጊዜ መሰረት ሊዘጋጁ ይችላሉ። ለምሳሌ, ክብደትን መቀነስ የሚፈልግ ጓደኛ ከመካከለኛ እስከ ዝቅተኛ ጥንካሬ ያለው የሩጫ ስልጠና ረጅም ጊዜ ማድረግ ይችላል; የሩጫ ፍጥነታቸውን ማሻሻል የሚፈልጉ ሰዎች አጫጭር ፍንዳታዎችን በከፍተኛ ጥንካሬ ስልጠና ሊያደርጉ ይችላሉ. በተጨማሪም ፣ አጠቃላይ የአካል ብቃት መርሃ ግብር ለመፍጠር እንደ ጥንካሬ ስልጠና ፣ ዮጋ ፣ ወዘተ ያሉ ሌሎች ልምምዶችን ማዋሃድ ይችላሉ።

6 ለልጆች የትሬድሚል ደህንነቱ የተጠበቀ አጠቃቀም ጥንቃቄዎች ትሬድሚል በሚጠቀሙበት ጊዜ ልጆች በአዋቂዎች ቁጥጥር ስር መሆን አለባቸው። ልጆች ተገቢውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብስ እና ጫማ እንዲለብሱ እና የደህንነት ማንጠልጠያውን ያስተካክሉትሬድሚል አደጋዎችን ለማስወገድ. በተጨማሪም የአካል ጉዳትን ለማስወገድ የልጆቹን የመርገጥ ፍጥነት እና ቁልቁል ተገቢ መሆን አለበት.

7 የትሬድሚል ግዢ መመሪያ ትሬድሚል ሲገዙ በመጀመሪያ ፍላጎቶችዎን እና በጀትዎን ይወስኑ። ከዚያ፣ በመስመር ላይ ጥያቄዎች እና በአካላዊ የመደብር ልምዶች ስለተለያዩ የምርት ስሞች እና የትሬድሚል ሞዴሎች ማወቅ ይችላሉ። በግዢው ጊዜ, የትሬድሚል ጥራት እና ከሽያጭ በኋላ አገልግሎትን ለማረጋገጥ የታወቁ ታዋቂ ምርቶችን መምረጥ ይችላሉ. በተመሳሳይ ጊዜ, ለድህረ-ሽያጭ ፖሊሲ እና ለትሬድሚል የዋስትና ጊዜ ትኩረት መስጠት ይችላሉ.