የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኢንዱስትሪን የሚቀይሩ አዝማሚያዎች

የአካል ብቃት ኢንዱስትሪው ሁልጊዜ እየተሻሻለ እና ሁልጊዜም በፍላጎት ላይ ነው። የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ ከ17 ቢሊዮን ዶላር በላይ ገበያ ነው። ከሁላ ሆፕስ እስከ ጃዘርሲስ ቴ ቦ እስከ ዙምባ ድረስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኢንዱስትሪው ባለፉት ዓመታት በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ረገድ በርካታ አዝማሚያዎችን አይቷል።

ለ2023 ምን አዝማሚያ አለ?

ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልማድ በላይ ነው። የ2023ቱ የአካል ብቃት አዝማሚያዎች በፈለጉት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ በፈለጉት ቦታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማሳካት ናቸው። የ2023ቱ ጤናማ ኑሮን በተመለከተ የአካል ብቃት አዝማሚያዎች እነዚህ ናቸው።

የቤት እና የመስመር ላይ ጂሞች

በወረርሽኙ ወቅት፣ ብዙ የቀድሞ የጂም ተጓዦች እና አዲስ የጂም ተጓዦች የመስመር ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ወይም የተደባለቀ የጂም/የቤት አባልነቶችን ሞክረዋል። ተመጣጣኝ የጂም መሳሪያዎች ብዙዎች ከቤታቸው ምቾት እንዲወጡ አስችሏቸዋል። እንደ ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው ትሬድሚል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶች ያሉ አንዳንድ የቤት ውስጥ የጂም መሳሪያዎች በቪዲዮ ስክሪኖች እና በምናባዊ ፉርጎዎች ምክንያት ለግል የተበጀ ስልጠና እንዲሰጡ ያስችላቸዋል።

የቤት ጂሞች እዚህ ለመቆየት እዚህ አሉ፣ ብዙዎች የእንግዳ ማረፊያ ክፍላቸውን፣ ሰገነታቸውን ወይም ምድር ቤቱን ወደ የቤት ጂም ቀይረዋል። ሌሎች ደግሞ የጋራዥያቸውን፣ የሼዳቸውን ወይም የእንግዳ ማረፊያቸውን ጥግ ይጠቀማሉ። ገንዘብ ለመቆጠብ እና የጂምዎን በጀት ተስማሚ ለማድረግ ከፈለጉ፣ጥቂት ጠቃሚ ምክሮች እነሆ።

በመጨረሻም፣ ጥራት ያላቸውን የጂም መሳሪያዎች በተመጣጣኝ ዋጋ መግዛትዎን አይርሱ። ከሱቃችን መግዛት ይቻላል።

ተግባራዊ የአካል ብቃት

ሌላው ትልቅ የአካል ብቃት አዝማሚያ ተግባራዊ የአካል ብቃት ነው። ተግባራዊ የአካል ብቃት ማለት የዕለት ተዕለት ኑሮን ማሻሻል ማለት ነው። ይህ ማለት ሚዛንንና ቅንጅትን፣ ጽናትን እና የተግባር ጥንካሬን ማሻሻል ማለት ነው።

የተግባራዊ የአካል ብቃት ግብ ጡንቻዎችዎን አንድ ላይ የሚያሠለጥኑ እና ለዕለታዊ ተግባራትዎ እና እንቅስቃሴዎችዎ የሚያዘጋጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ነው። የተግባራዊ የአካል ብቃት ምሳሌዎች የሞተ ማንሻዎችን፣ በፕሬስ እገዛ የሳንባ ምቶችን ማድረግ እና ከላይ በመጫን የሚቋቋሙ ስኳቶችን ማድረግን ያካትታሉ።

ተግባራዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የዕለት ተዕለት ሕይወትዎን ቀላል ሊያደርጉ እና ጉዳትን ሊከላከሉ ይችላሉ። ለሁሉም ዕድሜዎች በጣም ጥሩ ሊሆኑ ይችላሉ። ከእነዚህ ልምምዶች ውስጥ አንዳንዶቹ ዝቅተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ እና ለአረጋውያን ወይም ለማይንቀሳቀሱ አዋቂዎች በጣም ጥሩ ሊሆኑ ይችላሉ።

ጤናማ ኑሮን ቅድሚያ ይስጡት

በእነዚህ የአካል ብቃት አዝማሚያዎች ጤናማ ሆኖ መኖር ከዚህ በፊት ቀላል ሆኖ አያውቅም። እንቅልፍዎን ለማሻሻል፣ የቤት ውስጥ ጂም ለማዘጋጀት ወይም የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጤናዎን ለማሻሻል እየፈለጉ ከሆነ፣ እነዚህን አዝማሚያዎች ልብ ይበሉ። እነዚህ የአካል ብቃት አዝማሚያዎች ለአካል ብቃት ተጽዕኖ ፈጣሪዎች ወይም ለታዋቂ ሰዎች ብቻ አይደሉም፣ ለማንኛውም ሰው ቀላል እና ተደራሽ ሊሆኑ ይችላሉ።

ለመጀመር ዝግጁ ነዎት? የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለማሻሻል በሚያደርጉት ጉዞ ላይ እርስዎን ለመርዳት ብዙ ተመጣጣኝ ዋጋ ያላቸው የካርዲዮ እና የጥንካሬ ስልጠና መሳሪያዎች አሉን።

ዋናው ነጥብ

የቤት ጂሞችን በተመለከተ፣ትሬድሚልዶችበጣም ተወዳጅ ከሆኑ መሳሪያዎች አንዱ ናቸው። እና በጥሩ ምክንያት! የትሬድሚል ማሽኖች በጣም ጥሩ የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ያቀርባሉ፣ እና ከመሮጥ እስከ መራመድ እስከ ፈጣን የእግር ጉዞ ድረስ ለሁሉም ነገር ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ። ነገር ግን ለቤት ጂሞች በጣም ብዙ የትሬድሚል ማሽኖች በገበያ ላይ ስላሉ፣ የትኛው ለእርስዎ ትክክል እንደሆነ እንዴት ያውቃሉ?

ሊታሰብባቸው የሚገቡ ጥቂት ነገሮች እነሆ፡ ዋጋ፣ የቦታ አጠቃቀም ወዘተ።

እነዚህን ምክንያቶች አንዴ ካሰቡ በኋላ፣ ግብይት ለመጀመር ጊዜው አሁን ነው!