የአካል ብቃት ኢንዱስትሪን የሚቀይሩ አዝማሚያዎች

የአካል ብቃት ኢንዱስትሪው ሁል ጊዜ እያደገ ነው እና ሁልጊዜ በፍላጎት ላይ ነው።የቤት ብቃት ብቻ ከ17 ቢሊዮን ዶላር በላይ ገበያ ነው።ከHula hoops እስከ Jazzercise Tae Bo እስከ Zumba፣ የአካል ብቃት ኢንደስትሪ በአመታት ውስጥ ብዙ የአካል ብቃት አዝማሚያዎችን አይቷል።

ለ 2023 ምን በመታየት ላይ ነው?

ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በላይ ነው።የ2023 የአካል ብቃት አዝማሚያዎች በሚፈልጉበት ጊዜ በመስራት፣ በፈለጉበት ቦታ እና አጠቃላይ የአካል ብቃትን ስለማሳካት ናቸው።ጤናማ የመኖር የ2023 የአካል ብቃት አዝማሚያዎች ምን እንደሆኑ እነሆ።

የቤት እና የመስመር ላይ ጂሞች

ወረርሽኙ በተከሰተበት ወቅት፣ ብዙ የቀድሞ የጂም ጎብኝዎች እና አዲስ የጂም ጎብኝዎች የመስመር ላይ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ወይም ድብልቅ ጂም/የቤት አባልነቶችን ሞክረዋል።ተመጣጣኝ የጂም መሣሪያዎች ብዙዎች ከቤታቸው ምቾት እንዲሠሩ አስችሏቸዋል።አንዳንድ የቤት ጂም መሣሪያዎች፣ እንደ ከፍተኛ ደረጃ ትሬድሚል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶች፣ በቪዲዮ ስክሪኖች እና በምናባዊ አሠልጣኞች ምክንያት ለግል ብጁ ሥልጠና ለመስጠት ያስችላል።

የቤት ውስጥ ጂሞች ለመቆየት እዚህ አሉ፣ ብዙዎቹ የእንግዳ ክፍላቸውን፣ ሰገነትን ወይም ቤቱን ወደ ቤት ጂም ይለውጣሉ።ሌሎች የእነርሱን ጋራዥ፣ ሼድ ወይም የእንግዳ ማረፊያ ጥግ ይጠቀማሉ።ገንዘብ ለመቆጠብ እና ጂምዎን በጀት ተስማሚ ለማድረግ ከፈለጉ፣ጥቂት ምክሮች እዚህ አሉ።

በመጨረሻም ጥራት ያለው የጂም ዕቃዎችን በአነስተኛ ዋጋ መግዛትን አይርሱ።ከሱቃችን ከገዙ ይቻላል::

ተግባራዊ የአካል ብቃት

ሌላው ትልቅ የአካል ብቃት አዝማሚያ የተግባር ብቃት ነው.የተግባር ብቃት ማለት የአንድን ሰው የዕለት ተዕለት ኑሮ ማሻሻል ነው።ይህ ማለት ሚዛንን እና ቅንጅትን, ጽናትን እና የተግባር ጥንካሬን ማሻሻል ማለት ነው.

የተግባር ብቃት ዓላማ ጡንቻዎትን አንድ ላይ የሚያሠለጥኑ እና ለዕለት ተዕለት ተግባራትዎ እና እንቅስቃሴዎችዎ የሚያዘጋጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ነው።የተግባር ብቃት ምሳሌዎች የሞተ ማንሻዎች፣ የታገዘ ሳንባዎች በፕሬስ እና ከላይ በተጫኑ ስኩዊቶች መቋቋም የሚችሉ ናቸው።

ተግባራዊ የአካል ብቃት ልምምዶች የዕለት ተዕለት ኑሮዎን ቀላል ያደርጉታል እንዲሁም ጉዳትን ይከላከላል።ለሁሉም ዕድሜዎች በጣም ጥሩ ሊሆኑ ይችላሉ.ከእነዚህ ልምምዶች መካከል አንዳንዶቹ ዝቅተኛ ተጽእኖ ሊኖራቸው ይችላል፣ እና ለአረጋውያን ወይም ተቀምጠው ለአዋቂዎች ጥሩ።

ለጤናማ ኑሮ ቅድሚያ ይስጡ

በእነዚህ የአካል ብቃት አዝማሚያዎች ጤናማ ሆኖ መኖር ቀላል ሆኖ አያውቅም።እንቅልፍዎን ለማሻሻል፣ የቤት ውስጥ ጂምዎን ለማዘጋጀት ወይም የዕለት ተዕለት ጤናዎን ለማሻሻል እየፈለጉ እንደሆነ እነዚህን አዝማሚያዎች ልብ ይበሉ።እነዚህ የአካል ብቃት አዝማሚያዎች የአካል ብቃት ተፅእኖ ፈጣሪዎች ወይም ታዋቂ ሰዎች ብቻ ሳይሆኑ ቀላል እና ለማንኛውም ሰው ተደራሽ ሊሆኑ ይችላሉ።

ለመጀመር ዝግጁ ነዎት?ሰውነትን ለመግጠም በሚያደርጉት ጉዞ ላይ የሚያግዙዎት ብዙ ተመጣጣኝ የካርዲዮ እና የጥንካሬ ማሰልጠኛ መሳሪያዎች አሉን።

የታችኛው መስመር

የቤት ጂሞችን በተመለከተ፣ትሬድሚልበጣም ታዋቂ ከሆኑ መሳሪያዎች ውስጥ አንዱ ናቸው.እና ጥሩ ምክንያት!ትሬድሚሎች ጥሩ የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ይሰጣሉ፣ እና ከመሮጥ እስከ መራመድ እስከ ፍጥነት መራመድ ድረስ ለሁሉም ነገር ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ።ነገር ግን በገበያ ላይ ለቤት ጂሞች ብዙ ትሬድሚል በመኖሩ፣ የትኛው ለእርስዎ ትክክል እንደሆነ እንዴት ያውቃሉ?

ሊታሰብባቸው የሚገቡ ጥቂት ነገሮች እዚህ አሉ፡ ዋጋ፣ የቦታ አጠቃቀም ወዘተ

አንዴ እነዚህን ሁኔታዎች ካገናዘቡ በኋላ መግዛት ለመጀመር ጊዜው አሁን ነው!