በቤቴ ጂም ውስጥ የትኞቹን መሳሪያዎች ማካተት አለብኝ?

የካርዲዮ እቃዎች

የካርዲዮ መሳሪያዎች የአብዛኞቹ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ዋና አካል ናቸው። እንደ ብስክሌት መንዳት ወይም መሮጥ ያሉ ከቤት ውጭ በሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ቢዝናኑም የአየር ሁኔታው ​​አብሮ በማይሰራበት ጊዜ የካርዲዮ መሳሪያዎች በጣም ጥሩ አማራጭ ነው። እንዲሁም እርስዎን እንዲከታተሉ ለማገዝ የተወሰኑ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና የውሂብ ክትትልን ያቀርባል። ትሬድሚል፣ ቀጥ ያለ እና ተንቀሳቃሽ ብስክሌቶች፣ ስፒን ብስክሌቶች፣ መስቀል አሰልጣኞች እና የቀዘፋ ማሽኖችን ጨምሮ በርካታ ዋና ዋና የካርዲዮ መሳሪያዎች አሉ።

SIZE
መሣሪያን በሚመርጡበት ጊዜ ከሚወስኑት ዋና ዋና ነገሮች መካከል አንዱ የእግር አሻራ ነው. ትሬድሚሎች ብዙ ጊዜ ከፍተኛውን ቦታ ይወስዳሉ፣ ከዚያም ተሻጋሪ አሰልጣኞች ይከተላሉ። የቤት ውስጥ ዑደቶች እና የቀዘፋ ማሽኖች አነስተኛ አሻራዎች ይኖራቸዋል።

የቤትዎ ጂም ቦታ ትንሽ ከሆነ, መምረጥ ይችላሉDAPOW 0646 አራት በአንድ ትሬድሚል, እሱም አራት ተግባራት አሉት: ትሬድሚል, ቀዘፋ ማሽን, የኃይል ጣቢያ እና የሆድ ማሽን.

ተንቀሳቃሽነት እና ማከማቻ
ሌላው አስፈላጊ ነገር የአካል ብቃት መሳሪያዎችን የማንቀሳቀስ እና የማከማቸት ችሎታ ነው. አንዳንድ ትሬድሚሎች ጥቅም ላይ በማይውሉበት ጊዜ መታጠፍ ይቻላል፣ ይህም የተለየ ቦታን አስፈላጊነት በእጅጉ ይቀንሳል። የቀዘፋ ማሽኖች ለመንቀሳቀስ ቀላል ናቸው እና በአንድ ጥግ ላይ ወይም ረጅም ቁም ሣጥን ውስጥ ቀጥ ብለው ሊቀመጡ ይችላሉ. በቦታ ላይ የተገደቡ ከሆነ እነዚህ ባህሪያት በጣም ጥሩ ናቸው።

መዝናኛ
አንዳንድ የካርዲዮ ክፍሎች የተገደቡ የመዝናኛ አማራጮችን ይሰጣሉ፣ ሌሎች ደግሞ ከስማርት ቲቪ ከስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፕሮግራም፣ አፕሊኬሽኖች፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክትትል እና ሌሎች ጋር እኩል ናቸው። ከአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ጋር የሚስማማውን ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መዝናኛ ተሞክሮ ይምረጡ።