-
ለጤናማ ልብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
ልብዎ ጡንቻ ነው, እና ንቁ ህይወትን ከመራዎት የበለጠ ጠንካራ እና ጤናማ ይሆናል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለመጀመር በጣም ዘግይቶ አይደለም፣ እና አትሌት መሆን አያስፈልግም። በቀን ለ30 ደቂቃ ፈጣን የእግር ጉዞ ማድረግ እንኳን ትልቅ ለውጥ ያመጣል። አንዴ ከሄድክ የሚከፍል ሆኖ ታገኘዋለህ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የእግር ጉዞ ምንጣፍ ምንድን ነው?
የመራመጃ ምንጣፎች የታመቀ እና በጠረጴዛ ስር ሊቀመጥ የሚችል ተንቀሳቃሽ ትሬድሚል ነው። በቤት ውስጥ ወይም በቢሮ አካባቢ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል እና እንደ ንቁ የስራ ቦታ አካል ሆኖ ከቆመ ወይም ሊስተካከል የሚችል የከፍታ ጠረጴዛ ጋር አብሮ ይመጣል። በተለምዶ የሚታደሱ ነገሮችን በሚያደርጉበት ወቅት አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንዲያደርጉ ይፈቅድልዎታል ...ተጨማሪ ያንብቡ -
በእግረኛ ፓድ ትሬድሚል ላይ ማድረግ የምችላቸው አንዳንድ መልመጃዎች ምንድናቸው?
የመራመጃ ፓድ ትሬድሚል ዝቅተኛ ተጽዕኖ ላላቸው ልምምዶች በተለይም የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤናቸውን ለማሻሻል፣ ክብደታቸውን ለመቀነስ ወይም ከጉዳት ለመዳን ለሚፈልጉ በጣም ጥሩ መሣሪያ ነው። በእግር መሄጃ ፓድ ትሬድሚል ላይ ልታደርጋቸው የምትችላቸው አንዳንድ ልምምዶች እዚህ አሉ፡ መራመድ፡ በፍጥነት ወደ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ትሬድሚል፡ ተስማሚ ለመሆን ምቹ መንገድ
በዘመናዊው ፈጣን ህይወት ውስጥ ሰዎች ለጤና እና ለአካል ብቃት የበለጠ ትኩረት ይሰጣሉ, ነገር ግን የጊዜ ገደቦች እና የአካባቢ ገደቦች ብዙውን ጊዜ ከቤት ውጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ቀላል ያደርገዋል. ትሬድሚል፣ በቤት እና በጂም ውስጥ እንደ አንድ የተለመደ የአካል ብቃት መሣሪያ፣ በአመቺነቱ እና በብቃቱ፣ ኛ...ተጨማሪ ያንብቡ -
Wir laden Sie ein, den DAPAO-Stand C1-434 auf der ISPO in München vom 3. bis 5. Dezember zu besuchen.
በሙኒክ ውስጥ DAPAO ቡዝ C1-434 እንዲጎበኙ ይጋብዙዎታል ፍትሃዊ ISPO ከ 3 ኛ እስከ 5 ኛ ዲሴ. ISPO-Messe ist eine internationale Veranstaltung der Sportartikelindustrie፣ die Sportartikelhersteller፣ Sportartikelhändler፣ Sportartikeldesigner፣ Sportartikelingenieure እና Fachleute aus der ganzen እኛ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የእጅ ማንጠልጠያ ምን ይጠቅማል
በቅርብ ጊዜ አንድ እንግዳ የአካል ብቃት ክስተት ተገኝቷል: "የእጅ ማቆሚያ ማሽን" ይህ የአካል ብቃት መሣሪያ በጣም ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል. ከተጠቀምንበት ጊዜ ጀምሮ የእጅ ስታንድ ማሽን የእጅ መቆምን ብቻ እንድንለማመድ ይረዳናል ፣እጅ መቆንጠጥ ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴም ሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይደለም ፣ የእጅ ማንጠልጠያ ማሽን ...ተጨማሪ ያንብቡ -
A diferença entre uma esteira residencial e uma esteira comercial
Ao considerar esteiras, é essencial entender as diferenças entre modelos residenciais e comerciais, pois cada um é projetado para atender a necessidades e padrões de uso específicos. Veja a seguir um detalhamento das principais distinções፡ 1. Durabilidade e qualidade de construção Esteiras resid...ተጨማሪ ያንብቡ -
አስማታዊ የእጅ መያዣ ማሽን ፣ የተለየ አስማታዊ ተሞክሮ!
በመጀመሪያ የእጅ መቆንጠጥ የሆድ ህዋሳትን (ptosis) መከላከል ይቻላል ቀጥ ያለ አቀማመጥ ግን የሰው ልጅ ከሌሎች እንስሳት የሚለይበት አንዱ ነው። ነገር ግን ሰው ቀጥ ብሎ ሲቆም የስበት ኃይል አወረደው። ሦስት ድክመቶች ያስከተለው፡ አንደኛው የደም ዝውውር ከአግድም ወደ ቋሚ፣...ተጨማሪ ያንብቡ -
በየቀኑ 10,000 እርምጃዎች
በየእለቱ 10,000 እርምጃዎቻችንን እንዳንመታ ሁሉም ሰበቦች እና ምክንያቶች ጠፍተዋል። የእርምጃ ግብዎን ያልመታበት ምክንያት ከአሁን በኋላ ቀዝቃዛ እና እርጥብ የአየር ሁኔታ ሊሆን አይችልም. በጣም ጨለማ ነው፣ ቆሞ አይቆምም። ገንዘብ የለኝም ደግሞ ጥቅም ላይ ሊውል የማይችል ሰበብ ነው። የእርስዎን 10 መምታት ይችላሉ ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የአካል ብቃት መሣሪያዎች - የእጅ ማቆሚያ ማሽን
የእጅ መቆሚያ ማሽን ታዋቂ የአካል ብቃት መሳሪያ ነው፣የሰው አካል በእጅ እንዲይዝ በማሽን በመጠቀም የአካል ብቃት መሳሪያ አይነት ነው። በእጅ በመያዝ የሰውነት ደም ወደ አእምሮው ወደ ኋላ ይፍሰስ ፣ በቀን ከ5-10 ደቂቃ ብቻ መጠቀም ያስፈልግዎታል ፣ ይህም ለ 2 ሰአታት ማሟያ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የቤት ትሬድሚል እንዴት እንደሚመረጥ?
የእግር እህት የአካል ብቃት ለ 10 ዓመታት ፣ የ 7 ዓመታት ልምምድ ፣ ከአስራ ሁለት ወይም ሃያ የጂም ትሬድሚል ጋር መገናኘት ፣ ግን ብዙ መደብሮችን ትሬድሚል ለመግዛት ለመርዳት ፣ ያገለገለው ትሬድሚል ስለ ፍቅረኛው ከመናገር የበለጠ ነው። ስለዚህ፣ እንደ እግር እህት የብዙ ዓመታት ልምድ፣ የቲ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የ DAPAO ቡዝ 319A በሳኦ ፓውሎ ፍትሃዊ BTFF ከኖቬምበር 22 እስከ 24 እንዲጎበኙ ይጋብዙዎታል።
BTFF ከኖቬምበር 22-24, 2024 በሳኦ ፓውሎ ኮንቬንሽን እና ኤግዚቢሽን ማዕከል፣ ብራዚል ይካሄዳል። ሳኦ ፓውሎ የአካል ብቃት እና የስፖርት እቃዎች ብራዚል የስፖርት መሳሪያዎችን እና መገልገያዎችን ፣ የስፖርት ቁሳቁሶችን እና ... ገበያዎችን የሚያገናኝ ዓለም አቀፍ የባለሙያ የአካል ብቃት እና የጤና ምርቶች ኤክስፖ ነው።ተጨማሪ ያንብቡ
